Популярные диеты для похудения

Диета – мало кому эта фраза приносит удовольствие. Ведь в основном мы прибегаем к ней в том случае, если не сходиться очередное платье или юбка, либо предстоит отправиться в отпуск . Как показывает статистика, наибольшую популярность диеты приобретают именно в весенний период, когда все стремительно начинают вести здоровый образ жизни, правильно питаться, посещать фитнес центры. А всё для того , чтобы привести собственную фигуру в норму. На сегодняшний день диеты для похудения - это огромное количество разнообразных рационов питания. Некоторые из них представляют собой достаточно жёсткие режимы, которые не каждому под силу. Но с каждым годом в области диетологии появляются всё новые и новые варианты, которые позволят каждому избавиться от лишних сантиметров на талии.

Если говорить о популярности, то в последнее время диета Аткинса стала излюбленным вариантом для похудения многих звёзд. Её действительно называют «вкусной» диетой. Можно употреблять в пищу многие продукты, которые категорически запрещены другими диетами: мясо, яйца, морепродукты , сыр. Единственное противопоказание: эта диета не подходит для беременных женщин и кормящих мам. Сущность диеты состоит именно в том, что она условно разделяется на четыре этапа, которые между собой отличаются по общему количеству потребляемых углеводов. На первой этапе, к примеру, необходимо убрать из дневного рациона хлеб, крахмалистые овощи, сахар, мёд. Это значительно сокращает количество потребляемых углеводов. На практике с помощью этой диеты можно добиться действительно потрясающих результатов без вреда для здоровья.

Вернуться