Пользовательского
поиска
|
СЧАСТЬЕ ТЫ ОБРЕТЁШЬ В |
ИЗУЧЕНИЕ ЯЗЫКОВ В ИНТЕРНЕТЕ |
по ЦЕНЕ ОДНОГО - владеем обоими и ПРЕУСПЕВАЕМ |
Як розпiзнати в собi трудоголiкаХоча б раз у житті кожен із нас вирішував залишитися в офісі попрацювати довше, коли це було необов'язково. Наприклад, щоб отримати премію, підвищення чи просто швидше виконати завдання. Але як зрозуміти, що потяг до роботи перестає бути здоровим? Разом із психологом Наталією Дехтерьовою розбираємо поняття трудоголізму та як справлятися із залежністю від роботи. Основи: що таке трудоголізм Деякі люди обманюються, думаючи, що така форма залежності є в цілому сприятливою, тому що приносить корисний результат на професійній ниві. Насправді з часом людина може виявити, що втратила життя і всі його по-справжньому цінні моменти в гонитві за професійним результатом. Якщо судити про трудоголізм з погляду підсвідомого, пояснює психолог, можна зрозуміти, що таким чином людина біжить від неприємних відчуттів чи страхів у побутовій повсякденності. До чого призводить трудоголізм. Наприклад, коли через надмірну концентрацію на роботі в сім'ї виникають проблеми або вона руйнується повністю. У такому разі людина стикається з самотністю, яка її лякає, бо вибиває ґрунт з-під ніг. Для трудоголіка звичніше, коли все йде на автоматі, своєю чергою. Однак, якщо цей сценарій не спрацьовує, у нього зникає відчуття контролю над реальністю. *** "Мені нерідко траплялося бачити котеджі, на які запрацювали багаті люди, трудоголіки - вони стоять з розбитими вікнами, без людей, ніким так і не обжиті, - каже Дехтярьова Наталія. - А діти їдуть подалі, щоб не відчувати болю та самотності від відносин із такою людиною". Інший сценарій — коли людина живе одна, а її трудоголізм пояснюється тим, що вона боїться заводити сім'ю. Усвідомлення проблеми часто приходить із кризою середнього віку: людина виявляє, що самотня, а життя «прожите даремно». Як відрізнити трудоголіка від досягача? Як зрозуміти, що ви трудоголік? • Я боюся чогось не встигнути. Відповіді психолога: 0-3 пункти. Ви вмієте створювати баланс свого життя. Люди поряд з вами почуваються щасливими та коханими. Вам можна позаздрити, адже разом з цим ви ще й почуваєтеся цілком успішною та щасливою людиною. 4-7 пунктів. Вам час озирнутися навколо і побачити, що ще оточує вас і хто ще потребує вашої уваги. 8–13 пунктів. Ви маєте шанс побачити прекрасне в житті, але для цього необхідно прямо зараз навчитися створювати баланс між життям і роботою. Інакше ви можете з тугою виявити, що життя пройшло в безглуздому гонитві за хибними цілями. Як вирішити проблему? Завдання просте - необхідно чесно відповісти собі на питання, наскільки вам добре в тих сферах, на які ви можете впливати самостійно: здоров'я, стосунки, хобі, особистісне зростання, духовний розвиток, гроші, роботи та відпочинок. В ідеалі рівень задоволеності цими сферами життя має бути вищим за середній і приблизно однаковим для кожної. Людині необхідно захотіти зупинитися, побачити реальність до того, як вибухне криза. Часто у цьому допомагають провокаційні питання самому собі. Наприклад: «Навіщо це роблю? Заради чого?" Вони можуть шокувати і протверезити. Далі буде усвідомлення і прийняття того факту, що потрібно вчитися вибудовувати близькі відносини з оточуючими — зокрема, з сім'єю, якщо вона є. Якщо людина самотня, то часто її трудоголізм говорить про страх близькості, пояснює психолог. Щоб збалансувати своє життя, фахівець рекомендує скласти список тих занять, які людина хотіла б спробувати, а також емоцій та почуттів, які хотіла б випробувати. А потім вигадати, як їх реалізувати. Вернуться |